Düzenli sporun faydaları

  • Güç ve kuvvet artar.
  • Solunum verimliliği artar.
  • Zindelik ve kendine güven artar.
  • Kandaki kolesterol seviyesi azalır.
  • Genç görünmeye yardımcı olur.
  • Sırt ağrıları azalır.
  • Tansiyon azalır.
  • Stres, gerginlik ve depresyon azalır.
  • Kalbin verimliliği artar.
  • Kas gücü verimliliği artar.
  • Dinlenirken kalp atışı azalır.
  • Kalp krizi ihtimâli azalır.
  • Vücuttaki yağ azalır.
  • Daha ince olmayı sağlar.
  • Yıllarınıza sağlıklı, tatlı bir hayat katar.
  • İş ve diğer faaliyetlerdeki verimlilik artar.
  • Daha olumlu bir kişilik kazandırır.
  • Hayatınızdan daha çok zevk almanızı sağlar.

Hiç yorum yok: